{"id":2170,"date":"2023-06-21T16:01:49","date_gmt":"2023-06-21T16:01:49","guid":{"rendered":"https:\/\/talantesolidario.org\/certificacion-voluntariado\/?p=2170"},"modified":"2023-06-21T16:01:50","modified_gmt":"2023-06-21T16:01:50","slug":"el-secreto-que-nadie-te-ha-contado-para-dominar-la-asertividad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/talantesolidario.org\/certificacion-voluntariado\/el-secreto-que-nadie-te-ha-contado-para-dominar-la-asertividad\/","title":{"rendered":"El secreto que nadie te ha contado para dominar la asertividad"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"2170\" class=\"elementor elementor-2170\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-3e557c77 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"3e557c77\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-7b7510ea\" data-id=\"7b7510ea\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1be0f5aa elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1be0f5aa\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<!-- wp:paragraph {\"fontSize\":\"medium\"} -->\n<p class=\"has-medium-font-size\"><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>La asertividad se conoce popularmente como la capacidad y determinaci\u00f3n para decir NO, y hay gente que adem\u00e1s reconoce que le cuesta hacerlo, y que adem\u00e1s se suele lamentar o arrepentir cuando ya es tarde, ante una invitaci\u00f3n o propuesta que, en realidad, no quiere aceptar o sencillamente no le apetece. Cuando te acercas a la lectura de esta soft skill descubres que <em>ser asertivo es respetarse a uno mismo respetando al otro tambi\u00e9n<\/em>, y hay formas de relacionarse y comunicarse salvaguardando los propios derechos y necesidades.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Pero poca gente sabe que ser asertivos tambi\u00e9n consiste en decir S\u00cd, tambi\u00e9n es aceptar con decisi\u00f3n y valent\u00eda un compromiso, como el voluntariado, tambi\u00e9n es decir \u201cte amo\u201d, \u201cte aprecio\u201d o \u201ceres una gran persona\u201d, es decir, elogiar y potenciar a otros, y no por ello somos menos nosotros o nos restamos importancia: todo lo contrario, ya que las personas que elogian y refuerzan a otros (de forma ajustada, no adulando sin m\u00e1s) son consideradas mejores personas, m\u00e1s humanas y solidarias, y generan mejores redes de amistad y sociabilidad.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>En <a href=\"https:\/\/talantesolidario.org\/\">Talante Solidario<\/a> damos mucha importancia a esta competencia en el voluntariado, y de hecho planteamos los tres objetivos siguientes en el <a href=\"https:\/\/youtu.be\/JDyS7oOiTl4\">entrenamiento de la asertividad<\/a>:<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li><em>Expresar de forma educada, libre y sincera, tanto para aceptar \/ mostrar acuerdo como para rechazar \/ mostrar desacuerdo, tus ideas, sentimientos, criterios y necesidades ante los dem\u00e1s.<\/em><\/li><li><em>Afrontar situaciones dif\u00edciles, injustas o de necesidad humana con valent\u00eda, seguridad y determinaci\u00f3n, independientemente de lo que puedan pensar, valorar o decir otras personas.<\/em><\/li><li><em>Lograr tus objetivos, los objetivos compartidos de un proyecto, as\u00ed como ayudar a otros a mejorar y lograr sus objetivos, orientado\/a por los valores, convicciones y principios que te mueven.<\/em><\/li><\/ul>\n<!-- \/wp:list -->\n\n<!-- wp:ub\/table-of-contents-block {\"blockID\":\"668d9fe0-b34c-4dd9-99a8-1ad74ee4c66b\",\"title\":\"\u00cdndice del art\u00edculo:\",\"allowedHeaders\":[true,true,true,true,true,true],\"links\":\"[{\\u0022clientId\\u0022:\\u0022cc1225ab-2a2d-4133-a412-01b18a734839\\u0022,\\u0022content\\u0022:\\u0022Beneficios de desarrollar tu capacidad asertiva en el \u00e1mbito laboral\\u0022,\\u0022level\\u0022:2,\\u0022anchor\\u0022:\\u00220-beneficios-de-desarrollar-tu-capacidad-asertiva-en-el-%C3%A1mbito-laboral\\u0022,\\u0022index\\u0022:0,\\u0022disabled\\u0022:false,\\u0022customContent\\u0022:\\u0022\\u0022},{\\u0022clientId\\u0022:\\u0022b29986e2-9330-4684-ae31-100bd3425959\\u0022,\\u0022content\\u0022:\\u0022\u00bfC\u00f3mo saber mi grado de asertividad y c\u00f3mo puedo mejorarla?\\u0022,\\u0022level\\u0022:2,\\u0022anchor\\u0022:\\u00221-%C2%BFc%C3%B3mo-saber-mi-grado-de-asertividad-y-c%C3%B3mo-puedo-mejorarla\\u0022,\\u0022index\\u0022:1,\\u0022disabled\\u0022:false,\\u0022customContent\\u0022:\\u0022\\u0022},{\\u0022clientId\\u0022:\\u00229bbf81c2-72e1-4d4f-9774-d75cf26d7311\\u0022,\\u0022content\\u0022:\\u0022La carta de agradecimiento: un ejercicio de entrenamiento asertivo al alcance de todos\\u0022,\\u0022level\\u0022:2,\\u0022anchor\\u0022:\\u00222-la-carta-de-agradecimiento-un-ejercicio-de-entrenamiento-asertivo-al-alcance-de-todos\\u0022,\\u0022index\\u0022:2,\\u0022disabled\\u0022:false,\\u0022customContent\\u0022:\\u0022\\u0022}]\",\"gaps\":[1,1,1]} \/-->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2 id=\"0-beneficios-de-desarrollar-tu-capacidad-asertiva-en-el-%C3%A1mbito-laboral\">Beneficios de desarrollar tu capacidad asertiva en el \u00e1mbito laboral<\/h2>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Si pensamos en un proyecto de ayuda a otros o a la comunidad, vemos que los tres objetivos anteriores son esenciales para lograrlo. Pero, \u00bfqu\u00e9 ocurre si pensamos estos mismos objetivos en el \u00e1mbito de una empresa o trabajo? \u00bfEs necesaria la asertividad hoy en el mundo laboral? <em>Vuelve a leer los tres objetivos del ep\u00edgrafe anterior otra vez imagin\u00e1ndote en estas situaciones:<\/em><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li><em>Est\u00e1s en una reuni\u00f3n de un equipo de proyecto (de trabajo), valorando propuestas e ideas, y t\u00fa quieres comentar una idea genial que se te ha ocurrido, adem\u00e1s de las que han comentado ya algunos compa\u00f1eros\u2026<\/em><\/li><li><em>Est\u00e1s ante un beneficiario (cliente) dif\u00edcil, que pretende hacer un uso abusivo de sus derechos, porque dice que \u201cel cliente siempre tiene la raz\u00f3n\u201d, sin respetar su turno, hablando mal de tu entidad, montando un n\u00famero para influir en el resto de usuarios (clientes)\u2026<\/em><\/li><li><em>Respecto a tu trabajo, llevas varios meses en la empresa y has recibido una oferta mejor en salario y condiciones de otra empresa, que justo necesitas, pero est\u00e1s muy a gusto donde est\u00e1s, aunque consideras que deber\u00edan actualizar tu salario con m\u00e1s incentivos, y quieres negociar desde la evidencia de la otra oferta\u2026<\/em><\/li><\/ul>\n<!-- \/wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Te habr\u00e1s dado cuenta que en todas las situaciones -tanto la derivada de tu voluntariado, como en el \u00e1mbito laboral- la asertividad es esencial y necesaria, y marcar\u00e1 la diferencia entre el logro de tus objetivos y los objetivos compartidos con tu equipo y empresa. Es decir: <em>hay una relaci\u00f3n directa entre ser asertivo y lograr los objetivos, obtener resultados en la empresa<\/em>. Por tanto, los trabajadores no asertivos, es decir tanto si son <em>pasivos<\/em> (no expresan sus ideas y necesidades), como si son <em>agresivos<\/em> (tratan de imponer a otros sus ideas y necesidades sin importarles las de los dem\u00e1s), no interesan, no son seleccionados. Pasividad y agresividad son los dos extremos no deseables o disfuncionales de las relaciones de intercambio social, relaciones interpersonales, entre los que suele situarse la asertividad como comportamiento eficaz y funcional.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2 id=\"1-%C2%BFc%C3%B3mo-saber-mi-grado-de-asertividad-y-c%C3%B3mo-puedo-mejorarla\">\u00bfC\u00f3mo saber mi grado de asertividad y c\u00f3mo puedo mejorarla?<\/h2>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Como parte del entrenamiento en asertividad desde el modelo de coaching prosocial <a href=\"https:\/\/talantesolidario.org\/\">Talante Solidario<\/a>, es decir, entrenamiento de los conocimientos, destrezas y actitudes de las soft skills en tiempo real durante la experiencia de voluntariado, planteamos a todos los alumnos un sencillo test de asertividad y ansiedad social que puedes descargarte aqu\u00ed.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>\u00bfQuieres dar un primer paso en tu mejora asertiva? Te invitamos a hacer este test de autoconocimiento en situaciones dif\u00edciles, y tras el test hazte las tres preguntas siguientes:<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li>\u00bf<em>Qu\u00e9 tipo de situaciones dif\u00edciles son las que m\u00e1s me cuesta afrontar? \u00bfY las que menos?<\/em><\/li><li><em>\u00bfC\u00f3mo afrontan este tipo de situaciones que m\u00e1s me cuestan las personas asertivas y competentes? \u00bfPuedo identificar a alguna y pedirle consejo desde su experiencia?<\/em><\/li><li><em>\u00bfQu\u00e9 ocurre si demoramos nuestro afrontamiento de las situaciones dif\u00edciles o sencillamente no las afrontamos?<\/em><\/li><\/ul>\n<!-- \/wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>TEST DE AUTOCONOCIMIENTO<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Valora en qu\u00e9 medida las situaciones siguientes te suponen <em>m\u00e1s o menos ansiedad<\/em> y <em>m\u00e1s o menos dificultad<\/em> en afrontarlas, siendo 1 = poca ansiedad \/ poca dificultad y 5 = mucha ansiedad \/ mucha dificultad.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:image {\"align\":\"center\",\"id\":2175,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"761\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/talantesolidario.org\/certificacion-voluntariado\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Tabla-post-8-761x1024.png\" alt=\"Test para medir la asertividad\" class=\"wp-image-2175\" srcset=\"https:\/\/talantesolidario.org\/certificacion-voluntariado\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Tabla-post-8-761x1024.png 761w, https:\/\/talantesolidario.org\/certificacion-voluntariado\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Tabla-post-8-223x300.png 223w, https:\/\/talantesolidario.org\/certificacion-voluntariado\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Tabla-post-8-768x1033.png 768w, https:\/\/talantesolidario.org\/certificacion-voluntariado\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Tabla-post-8.png 837w\" sizes=\"(max-width: 761px) 100vw, 761px\" \/><\/figure><\/div>\n<!-- \/wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Como podr\u00e1s comprobar en este test, <em>hay una relaci\u00f3n estrecha entre asertividad y ansiedad social<\/em>, y no basta con saber lo que es la asertividad y querer ser m\u00e1s asertivos: tambi\u00e9n hay que tomar conciencia de nuestro grado de ansiedad social y aprender a manejarla con estrategias de afrontamiento progresivo de estas situaciones dif\u00edciles o inc\u00f3modas. Asertividad y ansiedad social van de la mano y se retroalimentan mutuamente: a medida que mejoramos una, va mejorando la otra y as\u00ed vamos ganando en seguridad y autonom\u00eda asertiva. <\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2 id=\"2-la-carta-de-agradecimiento-un-ejercicio-de-entrenamiento-asertivo-al-alcance-de-todos\">La carta de agradecimiento: un ejercicio de entrenamiento asertivo al alcance de todos<\/h2>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>En <a href=\"https:\/\/talantesolidario.org\/\">Talante Solidario<\/a>, adem\u00e1s de ofrecer una buena experiencia de aprendizaje te\u00f3rico de cada competencia, promovemos y facilitamos una serie de ejercicios de entrenamiento pr\u00e1ctico en el propio voluntariado. Uno de esos ejercicios, en el caso de la asertividad, consiste en escribir una carta de agradecimiento a una persona que realmente sea merecedora de este reconocimiento, y con ello fomentamos una asertividad positiva tambi\u00e9n, ya que, como hemos comentado al principio, la asertividad es mucho m\u00e1s que decir no o rechazar algo con educaci\u00f3n. <\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":2176,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"721\" src=\"https:\/\/talantesolidario.org\/certificacion-voluntariado\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/08-El-secreto-que-nadie-te-ha-contado-para-dominar-la-asertividad-v2-1024x721.jpg\" alt=\"El secreto que nadie te ha contado para dominar la asertividad\" class=\"wp-image-2176\" srcset=\"https:\/\/talantesolidario.org\/certificacion-voluntariado\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/08-El-secreto-que-nadie-te-ha-contado-para-dominar-la-asertividad-v2-1024x721.jpg 1024w, https:\/\/talantesolidario.org\/certificacion-voluntariado\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/08-El-secreto-que-nadie-te-ha-contado-para-dominar-la-asertividad-v2-300x211.jpg 300w, https:\/\/talantesolidario.org\/certificacion-voluntariado\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/08-El-secreto-que-nadie-te-ha-contado-para-dominar-la-asertividad-v2-768x541.jpg 768w, https:\/\/talantesolidario.org\/certificacion-voluntariado\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/08-El-secreto-que-nadie-te-ha-contado-para-dominar-la-asertividad-v2.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<!-- \/wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Nos gust\u00f3 especialmente el ejercicio de F\u00e1tima, voluntaria de <a href=\"https:\/\/futucam.org\/\">FUTUCAM<\/a>, que escribi\u00f3 esta carta de agradecimiento a su hija, debido a su gran papel de \u201chermana mayor\u201d de otra ni\u00f1a tutelada en dicha entidad:<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><em>\u201cHola, me dirijo a ti con esta carta tan especial, para contarte lo que pienso y siento con respecto a tu relaci\u00f3n con nuestra tutelada.<\/em><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><em>Desde muy peque\u00f1a has compartido muchos momentos y situaciones con ella, de los que hab\u00e9is disfrutado ambas, y&nbsp;manejado con una agilidad impresionante. Con tu dulzura y cercan\u00eda hacia ella, con la naturalidad que te caracteriza, has conseguido ganarte su confianza y cari\u00f1o. Siempre has estado a su lado, ayud\u00e1ndola, escuchando lo que cuenta, jugando con ella, etc. consigues contagiarle tu alegr\u00eda incluso en los momentos m\u00e1s dif\u00edciles.<\/em><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><em>Me encanta esa tranquilidad que tienes y ese saber estar con el que manejas ciertas situaciones, lo observadora que eres, el respeto que tienes hacia los dem\u00e1s y sobre todo lo solidaria que eres con todo el mundo. Disfrutas ayudando a las personas. Todo esto hace que&nbsp; en cada salida familiar, junto a ella, todo sean risas y alegr\u00edas. Me encanta cuando os veo juntas \u00abtramando algo\u00bb<\/em><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><em>No cambies nunca esa personalidad, donde la solidaridad&nbsp; y&nbsp; la colaboraci\u00f3n para ayudar a los dem\u00e1s, ocupa un lugar tan especial. S\u00f3lo con gente como t\u00fa, podremos cambiar, aunque sea un poquito, el mundo que nos rodea.<\/em><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><em>Un beso muy grande\u201d.<\/em><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>A lo largo de este post hemos podido comprobar que la asertividad es una soft skill b\u00e1sica, no s\u00f3lo en el voluntariado, sino tambi\u00e9n en el \u00e1mbito laboral y en nuestra vida en general. Pero esto pasa tambi\u00e9n con todas las competencias sociales que entrenamos en Talante Solidario, con lo que podemos afirmar que ayudamos a las personas y a las sociedades a ser mejores, es decir, m\u00e1s competentes en humanidad y en solidaridad.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:block {\"ref\":1899} \/-->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La asertividad se conoce popularmente como la capacidad y determinaci\u00f3n para decir NO, y hay gente que adem\u00e1s reconoce que le cuesta hacerlo, y que adem\u00e1s se suele lamentar o arrepentir cuando ya es tarde, ante una invitaci\u00f3n o propuesta que, en realidad, no quiere aceptar o sencillamente no le apetece. 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